Как лечить остеохондроз в домашних условиях?

Консервативное лечение остеохондроза позвоночника, при отсутствии неврологических осложнений, обычно не требует госпитализации больного, и может осуществляться дома. Домашнее лечение должен назначать лечащий врач после осмотра больного и выполнения необходимых лабораторных и инструментальных исследований. Лечить остеохондроз в домашних условиях можно с помощью следующих методов.

Медикаментозное лечение

Назначение лекарственных препаратов показано при обострении заболевания. Применение медикаментов направлено на борьбу с болевым синдромом, возникшим из-за сдавливания корешков спинномозговых нервов и позвоночных артерий, в результате отека тканей или измененными элементами позвоночного столба. В зависимости от пути введения лекарственных средств медикаментозное лечение разделяют на общее и местное.

Для общего лечения используются следующие группы лекарственных средств:

• Противовоспалительные. Применяют внутрь нестероидные препараты, обладающие выраженным обезболивающим эффектом: немисил, индометацин, диклофенак, кетанов, ибупрофен, мовалес. Суточную дозу разбивают на 3-4 приема. Все эти препараты необходимо принимать после или во время еды и запивать большим количеством жидкости из-за их выраженного раздражающего действия на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. При наличии у больного обострения гастрита или язвенной болезни необходимо перейти на парентеральное введение НПВС.
• Миорелаксанты применяют в сочетании с мочегонными и вазоактивными средствами. Таким образом можно добиться снижения мышечного гипертонуса и уменьшения отечности тканей на участке, в котором локализована боль. Применяют мидоклам, фуросемид, троксевазин, пентоксифиллин в течение 5 – 7 дней.
• Седативные. С целью профилактики развития невротизации, к которой может привести выраженный болевой синдром, показано назначение седативных препаратов растительного происхождения: фито чаев, настоек, сборов. При затянувшемся обострении назначают транквилизаторы: реланиум, фенозепам либо антидепрессанты.
• Витамины группы В. Применяют лекарственные формы предназначенные для приема внутрь в виде мутивитаминных комплексов: нейромультивит, нейровитан. Данные препараты улучшают трофику и способствуют восстановлению структур нервной ткани, пострадавших в результате сдавливания. Витамины В необходимо принимать ежедневно, на протяжении 2-3 недель.
• Хондропротекторы: хондролон, структум – улучшают регенерацию поврежденной хрящевой ткани и тормозят дегенеративно-деструктивные процессы, происходящие в межпозвоночном диске.

Местное лечение заключается в применении наружных лекарственных средств на участке, в котором локализована боль, как правило, в проекции пораженных сегментов позвоночного столба. Используют следующие лекарственные формы:

• Противовоспалительные мази и гели, которые в качестве действующего вещества содержат нестероидные средства: диклофенак, ибупрофен, индометацин. Назначаются в комплексе с общей противовоспалительной терапией, мази втираются в кожу спины, поясницы или шеи по 3-4 раза в день во время обострения болезни до стихания болевых ощущений.
• Согревающие бальзамы, растирки, мази, содержащие биологически активные вещества, обладающие умеренным раздражающим действием. В состав таких лекарственных средств входят ментол, пчелиный или змеиный яд, которые улучшают кровообращение, уменьшают отечность тканей в очаге боли.
• Димесид, кроме того, что сам по себе оказывает хороший противовоспалительный эффект, он обладает сильным проникающим действием и способен доставлять вглубь тканей растворенные в нем другие лекарства. Применяется в виде аппликаций или влажно-высыхающих повязок, в разведении 1:4. В раствор димексида добавляют местные анестетики, гормональные препараты, НПВС. Обычно после 5-7 аппликаций наступает заметное улучшение самочувствия.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика — метод лечения, который обязательно рекомендуется всем больным остеохондрозом, при условии, что у пациента отсутствуют противопоказания. Во время обострения заболевания любые физические упражнения запрещены. Первые занятия начинают только после стихания болей под контролем инструктора. Регулярное выполнение гимнастики позволяет укрепить мышечный каркас позвоночного столба и снизить нагрузку на межпозвонковые диски. Систематическая физическая активность способствует улучшению кровоснабжения и, как следствие, нормализации обменных процессов в проблемных отделах позвоночного столба, значительно замедляя дегенерацию межпозвоночных дисков.

В зависимости от локализации остеохондроза существуют разные методики занятий. Наиболее эффективна гимнастика для шейного и поясничного отделов позвоночника. При выборе комплекса упражнений необходимо учитывать выраженность деструктивных изменений в позвоночнике и исходное состояние мышечной ткани. Лучше всего, перед тем как начать самостоятельные занятия, получить консультацию квалифицированного специалиста по ЛФК.

Массаж

Массаж в сочетании с лечебной гимнастикой, является эффективным методом лечения остеохондроза. Он позволяет существенно уменьшить явления ригидности мышц, усилить кровоснабжение в проблемных зонах, улучшить питание хрящевой ткани позвоночника. Массаж можно делать только после стихания обострения при отсутствии болевого синдрома, а также в период ремиссии с профилактической целью.

В домашних условиях можно выполнять самомассаж, который заключается в использовании основных приемов лечебного массажа: поглаживания, выжимания, разминания и растирания. Кроме самомассажа, при котором больной использует собственные руки, дома можно применять специальные вспомогательные приспособления. Это могут быть как простейшие устройства – аппликаторы, так и сложные приборы, представляющие собой механические, вакуумные массажеры и даже мини физиотерапевтические аппараты.

Охранительный режим

Эффективно лечить остеохондроз спины в домашних условиях возможно только при постоянном соблюдении щадящего режима. Причем, режим необходимо соблюдать как в остром периоде болезни, так и во время ремиссии когда отсутствуют какие-либо жалобы. Это связано с тем, что в большинстве случаев обострение возникает, именно, из-за несоблюдения правильного режима в повседневной жизни.

Большое значение имеет положение тала, при котором происходит ночной сон. Постель обязательно должна иметь ортопедический матрац и жесткую подушку небольших размеров. При остеохондрозе шейного отдела под шею нужно подкладывать специальный валик, чтобы добиться наиболее физиологичного положения позвоночного столба и максимально расслабить мышцы. По возможности избегать длительного пребывания в неудобной позе во время сидения за столом или просмотра телевизора. Если предстоят интенсивные физические нагрузки, особенно поднятие тяжестей, то необходимо пользоваться специальными корсетами.